L’allaitement reste la meilleure nourriture pour votre bébé et pour vous. Cependant, il peut arriver que les mamans aient mal pendant ou après la tétée. Voici quelques conseils pour éviter les douleurs liées à l’allaitement.
Sommaire de l'article
Comprendre les causes des douleurs liées à l’allaitement
Il est important de comprendre quelles sont les causes des douleurs liées à l’allaitement afin de pouvoir les éviter. L’allaitement peut entraîner des douleurs, en particulier dans les premières semaines. Cela peut être dû à un mauvais positionnement du bébé ou à un engorgement des seins. Il peut également y avoir des douleurs dues à des crevasses ou à une mastite. Il est donc important de comprendre les causes des douleurs et de les traiter adéquatement.
Comment bien se préparer avant l’allaitement ?
Si vous souhaitez éviter les douleurs liées à l’allaitement, il est important de vous préparer avant de donner le sein à votre bébé. Prenez le temps de vous détendre et de vous mettre à l’aise. Vous pouvez également mettre un coussin ou un oreiller sous votre bras pour soutenir votre bébé et vous assurer qu’il est bien positionné.
Manger sainement et bien dormir
Pour éviter les douleurs liées à l’allaitement, il est important de manger sainement et de bien dormir. Une alimentation saine et équilibrée peut vous aider à réguler vos hormones et à produire plus de lait. De même, une bonne nuit de sommeil peut vous aider à vous sentir plus détendue et à mieux allaiter votre bébé.
Bien sûr, c’est un conseil pieux donné aux jeunes parents, quand on sait la difficulté que leur progéniture peut avoir à trouver le sommeil… N’hésitez pas à solliciter grands-parents, tontons et tatas… pour reprendre un peu de forces !
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5 conseils pour débuter sereinement votre allaitement
- Commencez à pratiquer au plus tôt ! Si vous avez déjà accouché, il peut être utile de commencer à pratiquer l’allaitement avant la naissance de votre bébé. Essayez de vous familiariser avec la position et l’attachement corrects du bébé, cela vous aidera à vous sentir plus à l’aise lorsque vous commencerez à allaiter votre bébé.
- Obtenez un soutien adéquat : le soutien de votre partenaire, de votre famille et de votre professionnel de santé est crucial pour réussir l’allaitement. Trouvez des groupes de soutien à l’allaitement près de chez vous, où vous pourrez rencontrer d’autres mamans qui allaitent.
- Assurez-vous que votre bébé est correctement positionné : une position adaptée de bébé est essentielle pour assurer une alimentation efficace et confortable pour vous comme pour lui (voir plus loin dans l’article) Demandez à votre professionnel de santé de vous montrer la bonne position et comment tenir bébé pour un allaitement réussi.
- Soyez patiente : L’allaitement peut prendre du temps pour devenir confortable et efficace. Soyez patient et persistez. Si vous rencontrez des difficultés, n’hésitez pas à demander de l’aide à un professionnel de santé.
- Équipez-vous du bon matériel : investissez dans un bon soutien-gorge d’allaitement, des coussinets d’allaitement et un tire-lait si nécessaire. Un bon coussin d’allaitement pourra aussi vous changer la vie ! Ces équipements peuvent rendre l’allaitement plus confortable et plus pratique, et c’est important !
Bien positionner le bébé pendant l’allaitement
Pour éviter les douleurs liées à l’allaitement, il est important de bien positionner le bébé pendant la tétée. Il doit être bien calé contre vous, sa tête et son menton doivent être à la même hauteur que votre sein. Sa bouche doit être bien posée sur votre mamelon et sa langue doit être libre de s’étirer. Vous pouvez également vous assurer que la peau de votre sein est au contact de sa joue pour une meilleure prise.
Voici les 6 étapes pour un allaitement réussi et un bébé bien positionné :
- Asseyez-vous confortablement : asseyez-vous dans un endroit confortable avec un soutien pour votre dos. Utilisez des coussins d’allaitement ou des oreillers pour soutenir votre bébé et éviter de vous pencher en avant.
- Tenez votre bébé près de vous, en alignant son nez avec votre mamelon. Votre bébé doit être tourné vers vous, le ventre contre votre ventre.
- Attirez l’attention de votre bébé : touchez doucement les lèvres de votre bébé avec votre mamelon pour stimuler le réflexe de succion. Attendez que votre bébé ouvre grand la bouche avant de le rapprocher de votre sein.
- Faites un « C » avec votre sein : tenez votre sein avec votre main en forme de « C » avec les doigts en dessous et le pouce au-dessus de l’aréole. Assurez-vous que votre bébé prend une grande partie de l’aréole dans sa bouche.
- Vérifiez la position de votre bébé : votre bébé doit avoir la bouche grande ouverte et les lèvres retroussées, avec le menton touchant votre sein. Assurez-vous que votre bébé n’a pas la tête tournée et qu’il ne tète pas seulement le mamelon.
- Écoutez les bruits de succion : vous devriez entendre des bruits de succion réguliers et profonds lorsque votre bébé tète correctement. Si vous entendez des bruits de claquement ou si votre bébé a du mal à sucer, arrêtez la tétée et réajustez la position de votre bébé.
Traiter & prévenir les engorgements comme les crevasses
Les engorgements et les crevasses sont fréquemment à l’origine des douleurs liées à l’allaitement. Pour prévenir ces douleurs, il est important de bien s’hydrater et de masser les seins avant et pendant l’allaitement. Il est également conseillé de donner à votre bébé le sein le plus engorgé en premier. Si vous avez des crevasses, il est important de les traiter rapidement pour éviter que la douleur s’aggrave.
Si vous avez des douleurs persistantes liées à l’allaitement, il est important de consulter un professionnel de santé. Les sages-femmes et les consultantes en lactation sont là pour vous aider à comprendre et à traiter les douleurs liées à l’allaitement. Ils peuvent vous donner des conseils sur la position et la montée de lait, ainsi que sur la façon de traiter les engorgements et les crevasses.